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　　在这个时节该如何调理
养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。